有些人天生就能早睡早起,也有些人就是没办法早睡,然後每天睡到中午,有时候光靠调整生活作息也不一定能改变,根据国外的研究,之所以会有这两种人的差异存在,是由於自然的演化,因为在古时候人类的生存24小时都可能受到外界威胁,才需要这两种不同特质的人轮流进行全天保卫。
  
  有一美国研究也指出,「Early bird 」与「Night owl」的差别会进一步的与个人特质产生关联:
  
  夜猫子创造力十足
  
  你也是属於越夜越精神的类型吗?在深夜会突然灵感涌现、创造力提升,干劲十足,白天反而像行屍走肉,凡事都觉得没动力、嫌麻烦。但单纯「不想睡觉」、「逃避明天」而去追剧到天明的可不算在这一类里面喔。
  
  研究提到,晚睡晚起的人喜欢追求新奇的事物,拥有丰富的想像力,创造力十足且更具有开放性的思维,有某种程度上艺术家的特质~但是在众多的案例中也发现,夜猫子抽菸与酗酒的比例比习惯在白天办事的人们高上许多。
  
  早起鸟儿更积极负责任
  
  白天辛勤工作,下班回家洗洗睡,习惯规律的生活,有认真负责的特质,在社会中展现出较高的合作水平,比起夜猫族群面对事物更有积极的心态,调查中也发现早鸟们与拖延症的状况产生负相关,这类的人更有能力待在管理阶层。